Saine alimentation
Saine alimentation
Une saine alimentation peut faire toute la différence dans votre état de santé. Il y a plusieurs avenues possibles en ce qui concerne la saine alimentation. Personnellement, nous recommandons une alimentation variée, dite de type méditerranéenne. Elle devrait être composée de beaucoup de fruits et de légumes frais, des noix, des grains entiers, de poissons, de volailles et de moins de viandes rouges.
Par la saine alimentation, nous pouvons influencer nos états d’esprit, nos niveaux d’énergie, prévenir la douleur et plusieurs types de maladies. Il ne s’agit pas de faire un virage grano extrême, mais de tendre vers un idéal. Pour certains, nous vous conseillerons d’avoir recours au services d’une nutritionniste.
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